Начните с себя.
Бесплатный 5-дневный марафон по любви к себе. ⠀
Знакомо чувство, когда вы заботитесь о всех вокруг — семье, работе, друзьях, — а на себя остаются лишь крохи времени, да и те с чувством вины? Мы откладываем «пожить для себя» на потом, а «потом» накапливается годами в виде усталости, неудовлетворенности и тихого раздражения на весь мир. ⠀
Я верю, что забота о себе — это не про эгоизм. Это про фундамент, на котором держится все остальное. Когда этот фундамент шаткий, рушится настроение, отношения, энергия. ⠀
Именно поэтому я создала практический марафон «Путь к себе».
Марина Акозина
«Меня впечатляют смелые, уверенные в себе люди, которые готовы перевести внимание на себя.»
Это не курс и не лекции. Это 5 дней бережных, простых практик, которые помогут вам почувствовать опору внутри себя. Мы будем не говорить о любви к себе, а потихоньку приходить к ней через маленькие, но важные действия. ⠀
КЛЮЧЕВОЕ ОТЛИЧИЕ:
Я не буду показывать лицо. Все внимание — только на суть. Каждый день вы будете получать аудио-практику (медитацию или задание) и краткий текст-объяснение. Вам не нужно будет никуда ехать или долго сидеть у экрана. Только вы, ваш комфорт и 15 минут в день. ⠀
ПРОГРАММА МАРАФОНА:
День 1. Очищение пространства. Наводим порядок снаружи и внутри.
День 2. Практика «Сердце наполненное благодарностью»
День 3. Забота. Конкретное задание на внедрение маленького ритуала заботы о себе в рутину.
День 4. Практика отпускания. Отпустить, чтобы стало легче.
День 5. Аудио-практика «Любовь к себе»
Она поможет закрепить новое состояние и отношение к себе. ⠀
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
5 аудио-практик от меня (формат — голосовые сообщения, которые можно слушать где угодно).
Понятные текстовые инструкции к каждому дню.
Это бесплатно, места не ограничены.
Марафон —мой подарок.
Это мой способ сказать:
«Давайте начнем. Вы — важны!»